الثلاثاء، 26 يناير 2016

تعرّف على أسباب الضغوط النفسية

الضغط النفسي ضار للنفس والبدن
وخطأ تعتقد أنه مفروض عليك
هو من صنع يدك
تحمل مسؤولية التخلص منه
وسيختلف وضعك
تعرضك كثيرا للضغوط النفسية
يعني أنك مستسلم لها ومشغول بغيرك
انتبه .. أنك تتعرض للضغوط
أكثر من غيرك
اذا نظرت لظروف غيرك وتركت نفسك
الذي يتعرض كثيرا للضغوط النفسية
يعني أعماله اليومية ملخبطة
لا تسير بنظام صحيح
ترك الضغوط النفسية بدون علاج
يعني تعرضك قريبا
لأمراض جسمية
تتعرض للضغوط النفسية كثيرا
إذا اعتقدت بأنها مفروضة عليك
وهي ليست كذلك بل المشكلة في أفكارك
راجع أفكارك وفكّر في بدائل
لظروفك يتغير حالك
أفكار خاطئة تسبب لك ضغط نفسي
وضعي المادي لن يتغير
زواجي هذا خطأ
حظي في الدنيا الشقاء
كل الابواب مغلقة أمامي 
لا يوجد من يفهمني
أمثلة لاسباب الضغط النفسي
أداء عمل مع نقص تعليمات
وقت غير كافي لأداء عمل
عدم قدرة لإقناع شخص بفكرة
الاستسلام للروتين
تجنبوا هذه الافكار
يقل عندكم الضغط النفسي
وضعي لن يتغير ابدأ
ظروفي لا تساعد على التغيير
بدون مساعدة لن أتغير
من حولي غير متعاونين
لتخفيف الضغط النفسي
حافظ على صلاتك
وزع أهدافك في جدول
ضع بدائل لأهدافك
مارس الرياضة
نظم وقت نومك 
اجعل طعامك صحيا
معظم أسباب الغضب والضيق
التي يتعرض لها الناس
تحدث عندما يجدون أنفسهم
مطالبين بعمل كثير في وقت قصير
هذه هي أسباب الضغوط النفسية
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

السبت، 16 يناير 2016

علاج مرض السكري مهم جدآ

كماوصلني
 اخوكم محمد من المدينه المنوره
اكتشف أن (مرض السكر) عنده
يصل إلى 500  عافاكم الله
وبدأ الناس يأتوه بمشورات
وفق تجاربهم الخاصة
وباختصار بعد شهر من الحمية
والرياضة نزل حتى (300 مفطرا)
و (200 صائما) تقريبا
استعمل كثير من الشعبيات ولم تنفع.
فقرر أن يتبع ثلاثة حلول لعلاج
هذا الارتفاع، كل حل لمدة اسبوع:
١/ الحمية الشديدة والرياضة.
٢/ زيت الزيتون. 
٣/ علاج المستشفى.
الحل الأول:
(الحمية الشديدة مع الرياضة)
ذهب اﻷسبوع بدون فائدة
إلا نزولًا طفيفًا لا يذكر
الأسبوع الثاني:
(استخدام زيت الزيتون)
حصلت فيه المفاجأة بعد ثلاثة أيام
من استعمال زيت الزيتون
حلل مفطرا = فكان 180
أي أنه نزل 100 
وبعد ثلاثة أيام أخرى كانت المفآجأة اﻷخرى
حلل مفطرا فكان 93 فقط.. ليس صائما 
بعد هذا هل زيت الزيتون حل مؤقت ثم يترك؟
أو يستمر عليه المريض؟
ربما يكون الاستعمال على فترات
واﻹنسان أعرف بنفسه
وأيضا هل الزيت ينشط البنكرياس
ليعمل عملا صحيحا؟
أو أن عمله يمتص السكر الزائد من الدم؟
أو أن الزيت يساعد الأنسلين
في الدخول للخلية؟
ربما تكون اﻹجابة التي تهم الكثير
أن السكر خف من الدم
والأعراض ذهبت تماما
والباقي لايهم
والمقادير التي اتبعها كالتالي:
ملعقتين أو أكثر قبل النوم.
ومثلها على الريق صباحا.
وأهمها التي على الريق.
استعمل التي قبل النوم لمدة اسبوع فقط
واستمريت على التي على الريق
هل التأثير كان بسبب زيت الزيتون؟
هذا ما ظهر له وأجزم به
لما تواصل مع الناس كثيرا
ورى الكثير منهم استفاد
ومن الأشياء التي لاحظها وهي مهمة
أن كلما كانت المدة التي بين
شرب زيت الزيتون على الريق
والأكل فتره طويلة = كان أنفع للمريض
كأن تكون ساعة تقريبًا
هذه الرسالة كتبها بعد ملاحظة
هذه التجربة لعدة شهور
وما زالت أرقام السكر طبيعية
والحمد لله أولاً وأخيرًا
كان تاريخ بداية التجربة 1434/8/1
وكتب الرسالة في 1434/11/1
أي بعد ثلاث شهور
والأن بعد خمس شهور في 1435/3/9هـ
كتب بعض النتائج التي ظهرت له
من خلال تواصله مع الناس
اللذين استعملوا الزيت
واتصلو للمشورة
وأنقل إليكم ما قاله باختصار:
تفاوتت أجسام الناس في  الاستجابة
فبعضهم قال من أول يوم نزل السكر ١٠٠
ومنهم بعد ثلاثة أيام رأى نتيجة ممتازة
والفوائد التي خرجوا بها كالتالي:
١/ أغلبهم -إن لم يكن كلهم- يقولون
صلحت الباطنية عندهم
حتى إن بعضهم قال كان عندنا القولون
مزمن ومتعب فشفي تماما
بفضل الله عز وجل
٢/ أغلبهم يقولون بأن الأعراض
خفت جدًا أو ذهبت كحرارة وبرودة القدمين
في الليل أو كثرة التبول
٣/ ومن المقربين والزملاء من كانوا
يستعملون حبوب السكر
وتركوا الحبوب بعد التداوي
بزيت الزيتون واستفادتهم منه
أما من كان يستعمل الإبر
وهم قليل يقولون خففنا الكمية
إلى النصف ونحاول
تركها بالكلية بإذن الله
وممن جرب شرب الزيت على الريق
من لم يكن مصاب بالسكري يقولون
بعد الزيت ذهبت كثير من الأوجاع
كأوجاع الساقين والركب
لم يتصل أحد على كثرتهم يشكو
ضرر التداوي بشرب زيت الزيتون
وهذامن نعم الله
أطعموا أطفالكم قبل البلوغ
زيت الزيتون وأدهنوهم به
محاضرة للبروفسور :
حسان شمسي باشا
كلام قوي عن  زيت الزيتون
سبحان الله كيف فرطنا بهذه النعمة العظيمة
شيء مذهل، يعني اطبخو بالزيت وما عليكم 
مقطع يستحق الاستماع 
افتحو الرابط عن زيت الزيتون
معلومه غاية في الاهمية
وناجحة 100% للجلطه الدماغية
اسعافات اوليه لجلطة الدماغ المفاجئه
إذا صادف أن واجهتكم حالة شخص
أصيب بجلطة دماغية
لا تبقوا مكتوفي الأيدي
فأنتم تستطيعون إنقاذ حياته
هذه التقنية التي يقدمها لنا
بروفسور صيني، والتي يجب
أن يتشاركها كل الناس
ترتكز على وخز إصبع الضحية
بإبرة بسيطة كان يكون
ابرة جهاز فحص السكر
كلنا معرضون للإصابة بجلطة
دماغية مفاجئة قد تكلف الشخص حياته
ولكن حيلة عبقرية وسهلة جداً
نقدمها لكم الان تسمح بإنقاذ
الحياة من الموت الفجائي
هذه الحيلة تمثل الخطوة الأولى
في الإسعاف الأولي الذي يجب
أن تطبقوها على ضحية الجلطة
أولاً / يجب أن تحافظوا على هدوئكم
ولا تفكروا بهز المريض أو تحريكه
خوفاً من تتسببوا له
بنزيف دماغي داخلي
ثانيا / استعمال ابرة جهاز
فحص السكر أمر مثالي
ولكن في حال عدم توفرها
من الممكن أن تستخدموا إبرة خياطة
ولتعقيم هذه الإبرة، عرّضوها للحرارة
إما على شمعة وإما على ولاعة
يجب بعدها أن تقوموا بوخز
رؤوس الأصابع العشرة
بهذه الإبرة المعقمة
( لاتنسوا وخز اصابع اليد العشرة )
هذا الوخز يجب أن يتم على بعد
بضعة ملليمترات من الاظافر
لكي يسيل الدم قطرات
إذا لم يسل الدم نقطة نقطة
اضغطوا بلطف
ليستطيع أن يسيل ببطء
ويسمح للدم في الداخل بأن يتحرك
وإذا لاحظتم تشوهاً في شكل فم الضحية
قوموا بتدليك الأذنين حتى يبلغهما الدم
ينصح أيضاً بوخز شحمة الأذن
بهذه الإبرة حتى تشاهدوا
سيلان قطرتين من الدم
بعدها فوراً، سيستعيد المريض وعيه
وسيعود شكل فمه إلى طبيعته
يجب أن يذهب المريض بعدها
إلى المستشفى حتى تستقر حالته
هذه الطريقة الصينية تنجح
بنسبة 100 % في حالة حدوث
جلطة دماغية وننصح بقوة باستعمالها
حتى ننقذ ضحايا الجلطات
من تلف الأعضاء
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الأحد، 10 يناير 2016

أصبت فرميت القلب وبينت الدرب

ذهب شخص الى احد العارفين بالله
فقال له: أي سيدي
ماذا لو لم اكن عبداً صبوراً
وشكوتُ حظي
العارف بالله : لم يجيب
السائل : لماذا لا أجد من الذين
أحسنت إليهم إلا الغدر والخيانه 
العارف بالله : لم يجيب
السائل: لماذا لا أجد إلا الجفاء
ممن أحببتهم وأخلصت لهم 
العارف بالله : لم يجيب
السائل: لماذا لم يمت إلا احبتى
ولم يبقى إلا أعدائي
العارف بالله : لم يجيب 
السائل : لماذا وحدتي وغربتي
في هذه الحياة واخذ يبكى 
العارف بالله : لم يجيب
السائل لماذا لايحسن الناس الظن بي
العارف بالله : لا يتكلم 
السائل : لماذا يكذبُ من اُصدّقهم
ويقسو علي من احنو عليهم
و يرحلوا من اعانقهم 
العارف بالله : لايتكلم
السائل : لماذا يدى ممتدة بالخير
وايدى الناس ممتدة الي بالشر
لماذا يقابلون محبتى بفجور
وليس بالود واخذ يبكى 
فقام العارف 
ووضع يده على قلب الرجل 
وقال له ياأخى لا أدري
لماذا أحبك الله كل هذا القدر 
ربما انت ممن سمعتُ عنهم
أولئك هم المحسنون
اصحاب مراتب الصبر والإحسان 
إعلم ياأخي أنك جئت تشكو حب الله لك
فسكت السائل ونظر للأرض
ووجهه يقطر خجل 
وقال للعارف أصبت فرميت القلب 
أصبت فبينت الدرب
العبرة : ليس بالضرورة
ان يكون اذى الناس لك ابتلاء
فقد تكون انت من اهل الاحسان وانت لاتدري
ولا ينال مرتبة الاحسان
الا أنقياء القلوب
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الثلاثاء، 5 يناير 2016

بنآء العلاقة مع الأبنآء بالساعه روعه لايفوتكم

اللى تحب  تقى ابناءها
من الأمراض النفسيه
اتبعى الخطوات التاليه
وستري  النتيجه
١-  ٢٠ دقيقة يومياً حوار مع الابناء
بإعتبارهم اصدقاء
( بدون نصح ولا حديث
عن المدرسة ولا توجيه )
٢- التعبير عن مشاعر الود والحب
من الاباء للابناء
من ٥-١٠ مرات يومياً
٣- مدح الابناء يومياً خمس مرات
على سلوك ايجابي فعلوه
٤- مدح الابناء يومياً خمس مرات
على الشكل الخارجي
ابتسامته - شعره
عينيه - اي شيء فيه
٥- مرتان اسبوعيا. مشاركة الابن
نشاط خارج البيت
حتى لو استغرق خمس دقائق
مشي  رياضة  تمشيه - لفّه بالسيارة
٦- ثلاث دقائق يومياً
لتثبيت القيم قبل النوم
كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا
مساعدتك لاختك الصغيرة جميلا
٧- مرتان اسبوعياً عشاء مع العائلة
في البيت او خارجه يكون وقته طويل
حتى يتم الحديث والتحاور
مع العائلة بوقت اكثر
٨- من (١-٣) دقائق يومياً
[ كلي آذان صاغية ]
وتتنفذ على النحو التالي
الجلوس مع الابن في مكان هاديء
واطلب منه ان يقول كل مايريد
بلا قيود ولا نقاش ولا ارد عليه
ولا اقاطعه ولاتعقيد وحينما
تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة
٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية : 
( خمس لمسات يومياً ) : 
- اللمس على نهآية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة " 
- وضع اليد على الرأس " الفخر" 
- وضع اليد على الجبين "التهدئة" 
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- اذا كان غضبان او وجود مشاعر سلبية
"امسح بيدك ع صدرة " 
اربع قبلات يومياً : 
-في الجبين " الاستقبال " 
-في الرأس" فخر واعتزاز" 
-في الخد " الشوق" 
- في اليد "الاستقبال والشوق" 
واربع ضمات احتضان
متفرقه خلال اليوم
كان الرسول ﷺ قدوتنا في بناء العلاقة
وكان نموذجاً رائعاً للتربية
كان يقبّل فاطمة الزهراء كلما رآها
وقبل جبينها ويدها واحتضنها
في بيته وفي مسجده وامام الصحابة
اخيراً ؛ ابني علاقة مع إبنك
حتى يصبح بين يديك محباً
مطيعاً وخلوقاً وباراً
فبهذا البرنامج تبني شخصيته
وتتعرف على ذاته وتقوي محبته
وتصبح الاب النموذج الامثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة
التي كنت تمارسها من قبل
او كانت سبباً في اضطراب شخصيته
او عناده او عنفه او مراهقته المزعجة او انحرافه
او سبباً للامراض
الناتجة من السلوك المدمر له
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~