1- أشعة الشمس
2- كثرة شرب الماء
3- النوم الكافي ليلاً
4- الهواء الطلق النقي
5- المشي نصف ساعة يومياً
6- الغذاء الصحي المتوازن
7- تلاوة القرآن الكريم
وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه
8- العسل
9- الحبة السوداء
10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره
تنفّس بـ
و عاتب نفسك .. بـ
و تعجّب وتفكر .. بـ"سبحان الله
و افرح .. بـ " الصلاة على رسول الله "
و اختم .. بـ "
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
تسلم أناملك على هذى الطرح اﻷكثر من راااااائع ،لاعدمناك ولاطروحاتك المميزه...
ردحذفتقبلي تحياتي (بقاياجروح)