أعظم شكوى وأسرعها في كشف الكرب

﴿إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللهِ﴾

‏أعظم شكوى وأسرعها وأوثقها

‏في كشف الكرب ودفع البلاء

الشكوى إلى الله سبحانه

دع هموم الدنيا خلف ظهرك

فللهموم رب يجليها

أنشر الفرح،والسرور،والابتسامة

في المكان الذي تحل به

عن أبي ذر ـ رضي الله عنه قال:

قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم

 (تبسمك في وجه أخيك صدقة)

فتصدق بابتسامتك

‏من أراد القوَّة في بدنه

والنشاط في ليله ويومه

فعليه بذكر الله وكثرة الاستغفار

﴿ويزدكم قوة إلى قوتكم﴾

مما يعطل استقرارك النفسي

 1. تفسيرات خاطئة مبنية على

التحيز العاطفي

2. قلق بسيناريوهات

ذات مآلاَت غير واقعية

3. تضخيم العواقب

إن المشاعر المتأججة

تحجب وضوح الحقائق

الحلول: 1. عند التفسير

ابحث عن الأدلة

2. ركز على الآن

3. أعط الحدث حجمه

4. لا تقرر وأنت منفعل

‏أخبر من تحب

أن وجوده في حياتك مكسب

وأنك ممتن لكل شيء يفعله لك

بعض كلمات الامتنان ونظرات الفرح

تفعل بنا الكثير وتجعلنا نهزم

المستحيل لأجل من نحب دائماً

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~