انتبهوا الصحه غاليه

 الدكتور فهدالخضيري

عالم الأبحاث يوضح لنا مايلي

الأسباب الرئيسيه المسببه لتلف العقل هي

1-عدم تناول وجبة الإفطار

2-التدخين

3-التناول المفرط للسكر

4-تناول الأطعمه لحد التخمه

5-تلوث الهواء

6-الحرمان من النوم

7-تغطية الرأس خلال النوم

8-إجهاد المخ خلال فترة المرض

9-عدم تحفيز التفكير

10-ندرة التحدث أو إجراء الحوار

الأسباب الرئيسيه المسببه في إتلاف الكبد

1-النوم المتأخر

2-عدم التبول فى الصباح

3-تناول الأطعمه بشراهه

4-عدم تناول إفطار الصباح

5-المبالغه فى تناول الأدويه الطبيه

6-استهلاك المواد الحافظه والملونه

والمحليات الاصطناعيه

7-استهلاك الزيوت غير الصحيه

8-استهلاك الأطعمه غير الطازجه

أو الأطعمه المقليه المخزنه

الأطعمه الخمسه الرئيسيه المسببه للسرطان

1-النقانق

2-اللحوم المعالجه

3-الكعك المقلي

4-البطاطس المقلي

5-شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

واخيرآ لاتقُل الكثير اكلوها ولم يحدث لهم شيئ
فهي تترسب في الجسم لسنوات ثم تظهر الأعراض 

الله يحفظ الجميع من شرها

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

حقائق رائعه جدآ

معلومات صحيحه بعلم النفس

عندما يأتيك شخص تحبه فى الأحلام
من الممكن أن يكون شوق الشخص لك وتفكيره بك
صَنع التواصل الروحي بين اللامحسوس

يُقال ايضآ
عندما تُكلم شخص وفجأة تنام فأنت حقآ تُحبه بجنون

ويُقال ايضآ
عندما تكون نائمآ وتستيقظ فجأة
ولاتستطيع العوده إلى النوم 
فذلك يعني أن هُناك شخص يُفكر فيك كثيرآ
في نفس الوقت

ويُقال ايضآ
عندما يأتيك إحساس مفاجئ بالحزن
دون أن تعرف السبب ذلك
يعني أن هُناك شخص يشتاق إليك بشده
لدرجه أنك تتألم حتى وانت بعيد عنه

عندما تتجاهل وجود شخص يعيش بمحيطك
فتحاول مُجاهدآ تلاشيه فأعلم أنك تُحبه بشكل جنوني

أي كلمه عندما تتحسس منها
او حتى مزاح من شخص معين
فتأخذ كل شئ بمحمل الجد
فأعلم أنك تحتاج لوجوده بجانبك دائمآ

عندم تسقط دمعتك لجرح قديم أو تذكر شيء مضى
فأعلم ان بداخلك حنين لشخص خذلك

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

كلمات ليست كالكلمات

ليس المهم أن تكون ملكآ

ولكن المهم أن تتصرف وكأنك ملك

تستطيع أن تجر الحصان إلى النهر

ولكنك لاتستطيع إجباره على الشرب

عندما تُغلق أبواب السعاده امامنا

قد تُفتح أبواب اخرى للسعاده ولكننا لانشعر بها

لأننا نُمضي وقتنا في الحسره على الأبواب المغلقه

قد تحتاج لساعة كي تُفضّل احدهم ويومآ لِتُحب احدهم

ولكنك قد تحتاج إلى العمر كله كي تنسى احدهم

هناك فرق كبير بين من يمسح دموعك
وبين من يُبعدك عن البكاء

عندما نعيش لذاتنا تبدوا الحياه قصيره وضئيله

أما عندما نعيش لغيرنا

فسوف تُصبح الحياه طويله وعميقه

لاتركض خلف المظاهر فقد تخدعك

ولاتركض وراء الثروه فقد تتلاشى بسرعه

ولكن اركض خلف من يعطيك الإبتسامه

فإنه سيقلب حزنك إلى سعاده دون مقابل

ماعرفت مثيلآ للصابونه فى نكران الذات

فهي تُذيب نفسها لتُزيل اوساخ الآخرين

لاتستطيع أن تضحك وتكون قاسيآ فى نفس الوقت

النهايه دائمآ مؤلمه حتى ولو كانت سعيده
وذلك فقط لأن إسمها نهايه

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

من هم مصاصي الطاقه

 الدكتور جاسم المطوع

يقول 

هناك من يمتص طاقتك

ويجعلك تشعر بالضعف والخمول والكسل

بعد ماتجلس معاه أو تًكلمه

مالك خُلق تسوي شي أو تتحرك من مكانك

إحساس بالضيق التوتر والقلق

 

إذا شعرت بهذه الأمور

فأعلم إنك فقدت طاقتك 

لكن من هم مصاصي الطاقه او سارقي الطاقه
اصنافهم كثيره جدآ ومنهم

1-من يجعلك تخاف منه

(بعض الأباء ازواج اصدقاء ابناء)فهذا يسرق طاقتك

2-من يجعلك في حالة قلق من السؤال والأستجواب 

3-من يطلب الأهتمام والعطف ويحملك مسئولية وضعه

4-من يتمسكن حتى يكسر خاطرك

5-الغامض الذي يجعلك تُفكر فيه

6-من يجعلك في وضع إستعداد لكي تُدافع عن نفسك

وعن ارائك

كيف تتعرف عليهم

1- اللي يحبوا تعظيم الأمور وتكبيرها ويحبون الدمار

2- المتطفلين على حياتك وحياة الناس

وليس لديهم إعتبار للخصوصيه وياكثرهم

3-كثيروا التذ مر والشكوى

من اهلهم وازواجهم وعملهم بل من حياتهم

4-اللحوحين

ومايفهموا كلمة لا

5-اللي يحملوا الناس مسئولية اغلاطهم

كيف نحمي انفسنا منهم

1- قلل من وقت الجلوس معهم

2-تعلم مهارات الحوار معهم

بمعنى ان تعرف متى تُسكتهم

ومتى تفتح موضوع ثانى معهم

3-حافظ على طاقتك بان لاتجعلهم يأثرون عليك

4-لاتخجل من قول كلمة لا والتعبير عن احتياجاتك
مثل عندي شغل اسمح لي اخلصه

5-لاتُشاركهم الإنتقاد والتذمر

6-وإذا استطعت أن تُبعدهم عن حياتك فافعل

خاطره آخيره 

كما يجب علينا ان نحذر من مصاصي الطاقه
فيجب أن لانكون منهم حتى لايتجنبنا الناس

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~