واجه الوحش في داخلك

كلنا لدينا مخاوفنا الخاصة

التي تعيقنا احيانا علي التقدم

وتجعل من تقدمنا احيانا مستحيل
علينا ان نوقف هذا الوحش الذي يفترسنا من الداخل

ويمنعنا من التقدم 

هنا بعض النصائح لمواجهة هذه المخاوف

التي تعرقل تقدمك
1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها

واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف

هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك

ويخفف من قبضتها عليك

حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك

2. افعل كل ما تخاف من فعله

افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة

فالعالم سيتسع من حولك
كلما تحليت بالشجاعة والارادة

3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك

وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك

واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة

خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء

4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا

اذا حدث فشل في شئ معين

او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح

قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك

بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها

من تجاربك السابقة

5. الخوف مثل السحر

فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل

ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص

مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل

لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك

التي تخبرها لنفسك و اوجد المساحة الآمنة
داخل عقلك

6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك

واضحك عليها

7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل

يستطيع مواجهة خوفه

8. ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء

وخذ ملاحظات عليها وعش كما كانوا

يعيشون وابذل جهدك

9. ركز كل تفكيرك على ارادتك

وتجهيز نفسك للنجاح

وصنع علاقاتك وحظك الجيد

ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه

فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل

فانك ستكون افضل من قام به

10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك

11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم

ساعدهم على النجاح

12. كن قائدا لهم على طريق النجاح

يمكن ان تكون مساعدتك

هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما

لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه

في نفسه من قبل

13. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة

والفرح والحزن بالتحدي والمآسي

اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف

واستمتع بحياتك

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ليكن نظرك إلى السماء اطول من نظرك إلى الأرض

يحكى أن رجلاً تكالبت عليه المشاكل

وأصبح مهموماً مغموماً

ولم يجد حلاً لما هو فيه

فقرر أن يذهب إلى أحد (الحكماء)

لعله يدله على سبيلٍ للخروج

من الهم الذي هو فيه

وعندما ذهب إلى الحكيم .. سأله قائلاً:

أيها الحكيم لقد أتيتك وما لي حيلة

مما أنا فيه من الهم؟

فقال الحكيم :سأسألك سؤالين وأُريد إجابتهما

فقال الرجل: اسأل.فقال الحكيم

أجئت إلى هذه الدنيا ومعك تلك المشاكل؟

قال: لا.

فقال الحكيم: هل ستترك الدنيا وتأخذ معك المشاكل؟

قال:لا.

فقال الحكيم: أمر لم تأتِ به، ولن يذهب معك

الأجدر ألا يأخذ منك كل هذا الهم

فكن صبوراً على أمر الدنيا

وليكن نظرك إلى السماء أطول من نظرك إلى الأرض

يكن لك ما أردت

فخرج الرجل منشرح الصدر مسرور الخاطر

مردداً:(أمر لم تأت به ولن يذهب معك

فالاجدر فعلًا ألاّ يأخذ منك كل هذا الهم)

يعني نقدر نقول المشاكل تمثل 10% 

وتغلب ع تلك المشاكل او طريقتنا لاداره المشكله 90%

مهما كان حجم المشكلة

فهو لا يمثل إلا ١٠ بالمئة

و٩٠ بالمئة تتمثل بكيفية حل هذه المشكلة

والتغلب عليها

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

معلوَمات صحيه

البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة

هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول

بالنسبة لجسمك

دراسة: وضع أحمر الشفاه طوال اليوم

وبشكل مستمر يتسبب في تراكم الرصاص في الدم

مما يسبب تراجعاً في القدرات الدماغية

والذاكرة مستقبلاً

دراسة: أوجاع الظهر عادة ماتتصل بالجفاف

ولهذا من المهم ان يحافظ كل انسان

على شرب الكمية التي يحتاجها الجسم

وهي لترين ماء يومياً

دراسة أمريكية:

المحفظة الخالية من النقود، تعكر المزاج

تؤذي الصحة، ترفع ضغط الدم

والمصابون هم النساء أكثر

والناس ذو العمر18 -44 سنة

إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة

فإن ذلك سيؤدي إلى تضاعف البكتيريا

داخل أُذنيك

الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية

والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي

لظهور الام الظهر والرأس والعنق

شرب القهوة يوميا

يحمي من الإصابة بسرطانات الفم والحلق

حسب دراسة لجمعية السرطان الأمريكية

يلزمُك المشي ٧ ساعات متواصلة

لكي تحرق السعرات الحرارية

الموجودة في وجبة "بيج ماك"

قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك

بشكل غريب على أشياء عادية

لا تستدعي الضحك أبداً

الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ

لذلك معظم الاشخاص

اقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب

الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر

يسبب عسر الهضم، لانه الدم يتدفق للاطراف

فيؤدي الى تقليل الدم المتوجه للمعدة

الزعفران يمتلك خصائص مضادة للكابة

حيث يعمل على زيادة مستويات مواد كيماوية معينة

في الدماغ ومنها السيروتونين

رائحة النعناع تحفز التركيز

مصانع في اليابان تضع بخاخات من محلول النعناع

لتزيد من إنتاجية العمال

الآيس كريم يحسن مزاج الإنسان

ويزيد الشعوره بالسرور

وثبت أنه ينشط مراكز السرور

والسعادة في الدماغ '

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

كثرة اللُّقَم تطرد النِّقَم

يحكى أن امرأةً رأت في الرؤيا
أثناء نومها أنَّ رجلاً من أقاربها
قد لدغته أفعى سامة فقتلته ومات على الفور

وقد أفزعتها هذه الرؤيا وأخافتها جداً
وفي صبيحة اليوم التالي توجهت إلى بيت
ذلك الرجل وقصّت عليه رؤياها
وعَبَّرَت له عن مخاوفها
وطلبت منه أن ينتبه لما يدور حوله
ويأخذ لنفسه الحيطة والحذر

فنذر الرجلُ على نفسه أن يذبح
كبشين كبيرين من الضأن نذراً لوجه الله تعالى
عسى أن ينقذه ويكتب له السلامة
من هذه الرؤيا المفزعة

وهكذا فعل ، ففي مساء ذلك اليوم
ذبح رأسين كبيرين من الضأن
ودعا أقاربه والناس المجاورين له
وقدم لهم عشاءً دسماً ، ووزَّعَ باقي اللحم
حتى لم يبقَ منه إلا ساقاً واحدة

وكان صاحب البيت لم يذق طعم الأكل ولا اللحم
بسبب القلق الذي يساوره ويملأ نفسه
والهموم التي تنغّص عليه عيشه وتقضّ مضجعه
فهو وإن كان يبتسم ويبشّ في وجوه الحاضرين
إلا أنه كان يعيش في دوامة من القلق
والخوف من المجهول

لَفَّ الرجلُ الساقَ في رغيفٍ من الخبز
ورفعها نحو فمه ليأكل منها
ولكنه تذكّر عجوزاً من جيرانه لا تستطيع القدوم
بسبب ضعفها وهرمها ، فلام نفسه
قائلاً : لقد نسيت تلك العجوز
وستكون الساق من نصيبها 
فذهب إليها بنفسه وقدّم لها تلك الساق
واعتذر لها لأنه لم يبقَ عنده شيء
من اللحم غير هذه القطعة

سُرَّت المرأةُ العجوز بذلك وأكلت اللحم
ورمت عظمة الساق وفي ساعات الليل
جاءت حيّة تدبّ على رائحة اللحم والزَّفَر
وأخذت تُقَضْقِضُ ما تبقى من الدهنيات
وبقايا اللحم عن تلك العظمة
فدخل شَنْكَل عظم الساق في حلقها
 ولم تستطع الحيّة التخلّص منه
فأخذت ترفع رأسها وتخبط العظمة على الأرض
وتجرّ نفسها إلى الوراء وتزحف محاولة تخليص نفسها
ولكنها عبثاً حاولت ذلـك
فلم تُجْدِ محاولاتها شيئاً ولم تستطع تخليص نفسها

وفي ساعات الصباح الباكر سمع ابناء الرجل
حركة وخَبْطاً وراء بيتهم فأخبروا أباهم بذلك
وعندما خرج ليستجلي حقيقة الأمر
وجد الحيّة على تلك الحال
وقد التصقت عظمة الساق في فكِّها
وأوصلها زحفها إلى بيته فقتلها
وحمد الله على خلاصه ونجاته منها

واخبر اهله بالحادثة فتحدث الناس بالقصة زمناً
وانتشر خبرها في كلّ مكان
وهم يرددون المثل القائل : كثرة اللُّقَم تطرد النِّقَم
اي كثرة التصدق بالطعام تدفع عنك البلايا

عن أبي مالك الأشعري عن النبي صلى الله عليه وسلم
إن في الجنة غرفا يُرى ظاهرها من باطنها
وباطنها من ظاهرها
أعدها الله لمن أطعم الطعام وافشئ السلام
وصلى بالليل والناس نيام

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

لماذا ضرب سليمان عليه السلام اعناق خيله؟؟

اوصى الله عيسى بالصلاة وهو في المهد صبيًا
لكم أن تتخيلوا وليدًا في مهده
يقول: (واوصاني بالصلاة)

لما نهى شعيبٌ قومه عن الشرك
وعن الفساد الاقتصادي
"قالوا يا شعيب أصلاتك تأمرك...."
أرأيت بمَ يُعرف المصلحون؟
وماذا يعظِّمون؟!

يترك إبراهيمُ أهله في صحراء قاحلة،
ثم يقول:
"ربنا إني أسكنت من ذريتي بواد غير ذي زرع
عند بيتك المحرم ربنا ليقيموا الصلاة"

يأتي موسى لموعدٍ لا تتخيل العقولُ عظمته
فيتلقى أعظمَ أمرين:
"إنني أنا الله لا إله إلا أنا
(فاعبدني.. وأقم الصلاة) لذكري"

ما أجلَّ هذا الوحي!
"وأوحينا إلى موسى وأخيه أن تبوَّءا لقومكما
بمصر بيوتًا واجعلوا بيوتكم قبلةً
وأقيموا الصلاة"

سليمان يضربُ اعناقَ خيله وسوقَها
لأنها أشغلته عن صلاة العصر "
حتى توارت بالحجاب"!
بالله عليك!
ما حالي وحالك عند فوات الصلاة؟

اين جاءت بشرى الولد لزكريا
بعد أن بلغ من الكبر عتيّا؟!
"فنادته الملائكة
وهو قائمٌ (يصلي) في المحراب"
قائمٌ يصلي

يُشغل الكفارُ رسول الله عن صلاة العصر
فيدعو عليهم دعاءً مرعبًا
"ملأ الله قبورهم وبيوتهم نارًا
كما شغلونا عن الصلاة"!

هنيئا لمن صلى كل الصلوات
في جماعة وحافظ عليها
فهي أول مايسأل عنه العبد يوم القيامة
فلنعد للسؤال جوابا
الصلاة الصلاة وما ملكت أيمانكم

فعجبا لمن يتقلب فوق الفراش
والمنادي ينادي حي على الصلاة
وآثر النوم على الصلاة فكيف غدا
ستقابل ربك وقد ضيعت فرائضه

يا من أشغلته الملاعب
وألهته المباريات عن الصلاة
اما تستحي من ربك وقد أمدك بالصحة والعافية
وأنت تعصيه وتضيع أعظم ركن في الإسلام

الصلاة أول ما يحاسب عليه العبد
فإن صلحت صلح العمل كله وإن فسدت فسد العمل كله
العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر
فيا مغترا بطول الأمل
الموت يأتي بغتة والقبر صندوق العمل

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~