تشير
الدراسات أن الزيتون الأسود
يحتوي على كمية إضافية من مضادات الأكسدة
التي تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان
مقارنة بالزيتون الأخضر
العلاقات العاطفية السيئة والخلافات المتكررة
تؤثر على الجهاز المناعي للإنسان
عدم شرب كمية كافية من الماء
من الممكن أن تدخلك في حالة إنفعال
وتقلب مزاج غير مفهوم
هل تعلم أن الجلوس لساعات طويلة
يتسبب بضغط أكبر على ظهرك
من الضغط الذي ينتج عن وقوفك على رجليك
لم تثبت أي دراسات أن استخدام المايكرويف
لتسخين الطعام قد يضر بصحة الإنسان
لكن احرص على استخدام الأواني الصالحة
لهذا الإستخدام
خبراء ينصحون بشرب القهوة
وأنواع الكافيين فقط في الفترة الصباحيه
وتجنبها بعد ذلك حتى لا تؤثر
على طبيعة نومك وتشعرك بالتعب
ينصح بعدم شرب قوارير المياه البلاستيكية
المعروضة بالشمس بسبب أنها تتحلل
نتيجة الحرارة وتنتج مواد خطرة
على الصحة وبعضها مسرطن
شعورك بالإرهاق والتعب
بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات
يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء
علبة واحدة من المشروبات الغازيه
تحتوي على ما يعادل 33غرام من السكروز
وهو نوع من السكر سريع الامتصاص
يرفع سكر الدم
دراسة اجريت في جامعة سانت لورانس بأمريكا
مضغ العلكة لمدة خمس دقائق قبل اي إمتحان
يساعد في تنشيط الدماغ والذاكرة
وتضمن لك اداء أفضل
الملل يجعل الشخص يفكر ويحلل
احداث كثيرة في حياته أكثر من اللازم
لذلك إشغالك لنفسك بممارسة هواياتك
أو أعمال تطوعية تجعلك أكثر سعادة
العنب هو أكثر الفواكه
نفعا لجسم الإنسان
الحل السريع للتخلص من الهالات السوداء
تحت العين: النوم لما لايقل عن 8 ساعات
الإكثار من شرب الماء
الحد من تناول الأطعمة المالحة
الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة
يعتبر من الأسباب الرئيسية لجفاف العينين
في الوقت الحالي
احرص على اخذ استراحة كل 30 دقيقة
الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم
هي: التفاح والموز والجزر، سمك السالمون
الفاصوليا، الثوم، الجريب فروت، وزيت الزيتون
تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد
لإحتوائه على البوتاسيوم والذي يفقده الجسم
أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
يحتوي على كمية إضافية من مضادات الأكسدة
التي تحمي الجسم من بعض أنواع السرطان
مقارنة بالزيتون الأخضر
العلاقات العاطفية السيئة والخلافات المتكررة
تؤثر على الجهاز المناعي للإنسان
عدم شرب كمية كافية من الماء
من الممكن أن تدخلك في حالة إنفعال
وتقلب مزاج غير مفهوم
هل تعلم أن الجلوس لساعات طويلة
يتسبب بضغط أكبر على ظهرك
من الضغط الذي ينتج عن وقوفك على رجليك
لم تثبت أي دراسات أن استخدام المايكرويف
لتسخين الطعام قد يضر بصحة الإنسان
لكن احرص على استخدام الأواني الصالحة
لهذا الإستخدام
خبراء ينصحون بشرب القهوة
وأنواع الكافيين فقط في الفترة الصباحيه
وتجنبها بعد ذلك حتى لا تؤثر
على طبيعة نومك وتشعرك بالتعب
ينصح بعدم شرب قوارير المياه البلاستيكية
المعروضة بالشمس بسبب أنها تتحلل
نتيجة الحرارة وتنتج مواد خطرة
على الصحة وبعضها مسرطن
شعورك بالإرهاق والتعب
بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات
يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء
علبة واحدة من المشروبات الغازيه
تحتوي على ما يعادل 33غرام من السكروز
وهو نوع من السكر سريع الامتصاص
يرفع سكر الدم
دراسة اجريت في جامعة سانت لورانس بأمريكا
مضغ العلكة لمدة خمس دقائق قبل اي إمتحان
يساعد في تنشيط الدماغ والذاكرة
وتضمن لك اداء أفضل
الملل يجعل الشخص يفكر ويحلل
احداث كثيرة في حياته أكثر من اللازم
لذلك إشغالك لنفسك بممارسة هواياتك
أو أعمال تطوعية تجعلك أكثر سعادة
العنب هو أكثر الفواكه
نفعا لجسم الإنسان
الحل السريع للتخلص من الهالات السوداء
تحت العين: النوم لما لايقل عن 8 ساعات
الإكثار من شرب الماء
الحد من تناول الأطعمة المالحة
الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة
يعتبر من الأسباب الرئيسية لجفاف العينين
في الوقت الحالي
احرص على اخذ استراحة كل 30 دقيقة
الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم
هي: التفاح والموز والجزر، سمك السالمون
الفاصوليا، الثوم، الجريب فروت، وزيت الزيتون
تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد
لإحتوائه على البوتاسيوم والذي يفقده الجسم
أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~