خمس نقاط أساسية من أجل صحتنا النفسية

الأولى
لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية
في حياتك...
عندما تكون أنت خياراً ثانوياً
في حياته

الثانية
لا تبكي على أي علاقة في الحياة
لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك
والشخص الذي يستحق دموعك
لن يدعك تبكي أبداً

الثالثة
عامِل الجميع بلطف وتهذيب
حتى الناس السيئة معك،
ليس لأنهم غير لطيفين
بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف 

الرابعة
لا تبحث عن سعادتك في الآخرين
وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين
بل ابحث عنها داخل نفسك
وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً

الخامسة
السعادة دائماً تبدو ضئيلة
عندما نحملها بأيدينا الصغيرة...
لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها
سندرك كم هي كبيرة وثمينه

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

هل تعلم بما تفكر إذا شككت في القدره؟

مثال تولُّد الطاعة، ونموِّها، وتزايدها
كمثل نواة غرستها، فصارت شجرة
ثم أثمرت، فأكلتَ ثمرها، وغرستَ نواها
فكلما أثمر منها شيء جنيت ثمره
وغرست نواه. وكذلك تداعي المعاصي
فليتدبر اللبيب هذا المثال
فمن ثواب الحسنةِ الحسنةُ بعدها
ومن عقوبة السيئة السيئةُ بعدها

الأمور ثلاثة : أمر استبان رشده فاتبعه
وأمر استبان ضره فاجتنبه
وأمر أشكل أمره عليك ، فرده إلى الله
الفاروق رضي الله عنه

حب الدنيا لاينفك من ثلاث :
هم لازم ، وتعب دائم ، وحسرة لاتنقضي
( ابن القيم )

أمس ميت واليوم مولود وغداً غائب

الأفكار الخاطئة في الذهن
كالورم في الجسم يجب بترها

لا يتأثر الإنسان مما يحدث
ولكن بتفكره فيما يحدث

كل الناس مرضى إلا المؤمنون بربهم

قديمــآ قالــوا

إذا شككت في القدرة فتفكر في النحلة

احفظ ميزانك من الندى
وأوزانك من الصدى

عليك أن تبني عقلك على أساسات حقيقية
ولا تسمح بدخول معلومات غير حقيقية
وخرافات إلى عقلك
لأن هذه المعلومات المدخلة سيشتغل عليها عقلك
مادامت قد دخلت إليه ولن تترك سدى

الصادق هو الصادق مع مبادئه
وليس فقط من يساعدك وقت الفرح والمزاج
مثل الأطفال حين يتحمسون للعمل معك بقوة
ثم إذا جاء التعب تركوك

الناس على نوعين:
نوع تشعر أنك مسؤول عنهم
ونوع لا تشعر معهم بذلك
من رأيت إخلاصه وتأكدت منه فأنت مسؤول عنه
ويكون إخلاصه كأنه دين عليك لابد أن يسدَّد له
ومن يضغط على نفسه من أجلك فقد ملكك
وهذا للإنسان
فما بالك بمن يضغط على نفسه لله؟
فلن يتركه الله بالتأكيد

المعرفة والفهم :

هناك معرفة بدائية: وهي معرفة الشيء بلا ربط
فهي مجرد جمع معلومات ..
أما ربط هذه المعرفة بالأشياء الأخرى فهو الفهم

والفهم على درجتين: أن تفهم الشيء كما هو
وهذا فهم بدائي
والثاني هو أن تفهم علاقته مع ما حوله
وهذا فهم متقدم ..

إذا لم يهتم الناس بالربط
فلن يستطيعوا اكتشاف الأخطاء والتنافر

 

نجح الإنسان في رفع قلب إنسان ما
وزرع اخر مكانة !!
ونجح في تخطيط القلب والكشف الدقيق
عن سائر غرفاتة: أُذنية وبُطنية !!
ونجح في كشف الكثير
من أمراض القلب وعلاجها ..!!
لكنة حتى الأن فشل في معرفة
أسرار هذا القلب الوجدانية ..!!

لماذا إذا رأى الإنسان محبوبتة
زاد خفق القلب وعلت نبضاتة؟
وأي توصيلة قائمة بين من تحب
وبين قلوبنا؟

لماذا إذا جالست إنساناً ما تقول
( إنني أحببتة وقلبي إستراح له )؟
وتجالس اخر وتقول ( لم يسترح له قلبي )
وماعلاقة القلب بهذا الإحساس أو ذاك؟

يُقال :إنة منقوش على أحد الجدران الأثرية :
مالذي يعرفة السمك عن الماء؟

مالذي يعرفة العصفور عن الهواء؟

مالذي يراة القط في الوعاء؟

مالذي يفهمه الرجال عن النساء؟
ولاشك في هذا
فكثير من المشاعر والعواطف متوازية
مع المعارف والمعلومات في قنوات
(( اللامعرفة ))
كثير من الأحاسيس في حياتنا
لاندري لها سبباً ولاتفسيراً ولاعلة منطقيه

ويبقى حديث النبي صلى اللة عليه وسلم :
( الأرواح جنود مجندة ماتعارف منها ائتلف
وما تنافر منها اختلف )..

كأنه يقول بحياة الأرواح فيما قبل تلك الحياة
نرى إنعكاساتها في هذة الحياة الدنيا
بالسلب أو بالإيجاب عند التعارف
كأن الحياة مرأة لما كان

ولكن يبقى سراً من جديد
هذا التلاقي الروحي القديم؟
كيف تم ..؟ وكيف كان ..؟
ولماذا ..؟ وأين ..؟

بل ولماذا ائتلف من ائتلف , وتنافر من تنافر؟

ولا أجد أمامي إلا أن آمنت باللة وبقولة :

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

هل تصدق أنك إمبراطور؟

يقول الدكتور مصطفى محمود

قد لاتصدقني إذا قلت لك إنك تعيش حياةً
أكثر بذخاً من حياة كسرى
وإنك أكثر ترفاً من إمبراطور فارس
وقيصر الرومان. وفرعون مصر
ولكنها الحقيقة

إن أقصى ما إستطاع فرعون مصر
أن يقتنيه من وسائل النقل
كان عربة كارو يجرها حصان

وأنت عندك سيارةً خاصة
وتستطيع أن تركب قطاراً
وتحجز مقعداً في طائرة

وإمبراطور فارس كان يُضِيء قصره
بالشموع وقناديل الزيت
وأنت تضيء بيتك بالكهرباء 

وقيصر الرومان كان يشرب من السقا
ويُحمَل إليه الماء في القرب

وأنت تشربُ مياةً نظيفةً معقمةً
ويجري إليك الماء في أنابيب

والإمبراطور غليوم كان عنده أراجوز
وأنت عندك تليفزيون
يسليك بمليون أراجوز
 

ولويس الرابع عشر كان عنده طباخ
يقدم أفخر أصناف المطبخ الفرنسي 

وأنت تحت بيتك مطعم فرنسي
ومطعم صيني ، ومطعم ألماني
ومصنع مخللات ومعلبات وحلويات

ومراوح ريش النعام التي كان يروح بها الخدم
على وجه الخليفة في قيظ الصيف واللهيب

عندك الآن مكانها مكيفات هواء
تبرد بيتك بلمسةٍ سحرية بزرٍ كهربائي 

أنت إمبراطور
وكل هؤلاء الأباطرة والملوك
لا يساوون في النعيم شي بالنسبة لك الآن
ولكن يبدو أننا أباطرة غلب علينا الطمع
ولهذا فنحن تعساء
برغم النعم التي نمرح ونتقلب فيها 

فمن عنده سيارة لا يستمتع بها
وإنما ينظر في حسد لمن عنده سيارتان 

ومن عنده سيارتان يبكي على حاله
لأن جاره يمتلك بيتا

ومن عنده بيت يكاد يموت من الحقد والغيرة
لأن فلان لديه عقارات

ومن عنده زوجة جميلة يتركها
وينظر إلى ما حرم الله
وفي النهاية يسرق بعضنا بعضاً
ويقتل بعضنا بعضاً حقداً وحسداً
ثم نلقي بقنبلةٍ ذريةٍ على كل هذا الرخاء
ونشعل النار في بيوتنا
ثم نصرخ بأنه لا توجد عدالة اجتماعية 

ويحطم الطلبة الجامعات..ويحطم العمال المصانع 

الحقد والحسد وليس العدالة
هو الدافع الحقيقي وراء كل ذلك
فإذا إرتفع راتبك ضعفين
فسوف تنظر إلى من ارتفع أجره
ثلاثة أضعاف وسوف وتحتج 

لقد أصبحنا أباطرة
تقدمنا كمدينة وتأخرنا كحضارة
إرتقى الإنسان في معيشته.. وتخلف في محبته

أنت إمبراطور .. هذا صحيح 
ولكنك أتعس إمبراطور
إلا من رحمه الله تعالى بالرضى والقناعة

وصدق الله حين قال

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

لاتتردد في إبداء إعجابك بما حولك حتى ولو كان متأخراً

فستان أمي..مقال رائع
للأستاذ عبدالله المغلوث

نسيتُ قبل نحو عامين
وأنا أنقل والدتي إلى حفل زواج ابن عمي
أن أعبر لها عن إعجابي بفستانها
الذي راق لي تصميمه وألوانه

حزنت لأنني لم أفش مشاعري
تجاه فستانها الجميل

لكن في اليوم التالي حاولت التكفير عن ذنبي
وإخماد وخزات تأنيب الضمير برسالة نصية موجزة
بعثتها إلى هاتفها ، قلت فيها :
"أمي ، نسيتُ أمس أن أقول لكِ إن فستانك
كان جميلاً تصميماً وَ ألواناً ، دمتِ لامعة كجوهرة".
شعرتُ بِسعادة كبيرة جِدًّا عندما بعثت الرسالة
أحسست أنني ظفرت بنبأ سعيد 

لكن في الواقع إن السعادة الحقيقية لم تأتِ بعد

لقد أمطرتني أمي جوهرة بعدة رسائل نصية جوابية
شكرتني كثيرا على الرسالة
والأجمل أنها روت لي قصة هذا الفستان بمتعة
من أين حصلت على قماشه؟
ومن أين قطفت تصميمه؟
وكيف فاوضت الخياط ليقوم بتطريزه؟
عشت معها رحلة هذا الفستان
منذ أن كان بذرة حتى أصبح ثمرة

آمنت حقا بعد ردة فعل أمي على انطباعي المتأخر
ألا أقلل من أهمية أثر أي انطباع أسكبه
وألا أستهين بأي فعل حتى لو كان صغيرا
فربما كان خلفه عمل كبير،والدليل فستان أمي
لقد كنت أعتقد أنها عثرت عليه
أثناء جولة تسويقية تقليدية
لكن الأمر كان مختلفا

نسيء التقدير في أحيان كثيرة
ونظن أن الطبق اللذيذ الذي تذوقناه
أو العبارة الجميلة التي استمعنا إليها
أو تسريحة الشعر الأنيقة التي شاهدناها
لا تستغرق جهدا وَ وقتاً كبيرين
إنها تستغرق وتحتاج إلى من يوقظها في أعماق
أحبتنـا بثناء وإطراء لتضيء وتشرق 

إنّ أهم ما تعلمتهُ من ردة فعل أمي
ألا أتردد في إبداء إعجابي بما حولي
حتى لو كان متأخراً
رائع جِدًّا أن نسجل انطباعاتنا مباشرة
لكن الأجمل أن تستذكرها بعد فترة برسالة أو في لقاء
سينتاب مستقبلها بهجة كبيرة
قد تبدد خلايا حزن نائمة في أعماقه
في تلك اللحظات

سنبهر أحبتنا بهذه الرسائل
والكلمات والعبارات، وسنسعدهم
وسنجعلهم يعيشون أجواء فرح
يحتاجونها ونحتاجها :")

أن تبدي إعجابك، بكلمة ارتجلها صديقك
أوعبارة كتبها رفيقك
أوعرض قدمه زميلك
بعد فترة سيشعره أن ما قدمه كان عظيما
ولو لم يكن كذلك لما رسخ في ذهنك
سيبهجه رأيك
وسيلهمه لتقديم ما هو أزكى وأشهى

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~