جاء
في كتاب
''الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية''
وهو كتاب
بالانجليزية
لمجموعة من المؤلفين الأميركيين - طبعة 1993
أن القيام من الفراش أثناء الليل
والحركة البسيطة داخل المنزل
والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة
وتدليك الاطراف بالماء
والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماماً
حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل
وقد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث
في الاشارة المعجزة الى قيام الليل
فقال: ''عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم
وقربة الى الله عز وجل ومنهاة عن الإثم
وتكفير للسيئات ومطردة للداء من الجسد''
وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
فقد ثبت الآتي
''يؤدي قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول
وهو عباره عن هرمون سترويدي
تفرزه الغده الكظريه
وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد
خصوصآ قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
الثلث الأخير من الليل
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم
والذي يشكل خطورة على مرضى السكر
ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
ويقي من السكتة المخية
والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم
في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم
أثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة
وصعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس
يؤدي قيام الليل الى تحسن وليونة
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة
سواء كانت روماتيزمية أوغيرها
نتيجة الحركة الخفيفة
والتدليك بالماء عند الوضوء
وقيام الليل علاج ناجح
لما يعرف باسم ''مرض الاجهاد الزمني''
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركه
ما بين الجهد البسيط والمتوسط
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد
مما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ''نوع من الدهون''
التي تتراكم في الدم خصوصاً بعد تناول العشاء
المحتوي على نسبة عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطر
الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32%
في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم
يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الاسباب
خصوصا الناتج عن السكتة القلبيه
والدماغية وبعض انواع السرطان
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار
وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية
قيام الليل
ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن وذكر للأدعيه
واسترجاع لأذكار الصباح والمساء
فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
والاكتئاب وغيرها
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
أن القيام من الفراش أثناء الليل
والحركة البسيطة داخل المنزل
والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة
وتدليك الاطراف بالماء
والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماماً
حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل
وقد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث
في الاشارة المعجزة الى قيام الليل
فقال: ''عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم
وقربة الى الله عز وجل ومنهاة عن الإثم
وتكفير للسيئات ومطردة للداء من الجسد''
وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
فقد ثبت الآتي
''يؤدي قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول
وهو عباره عن هرمون سترويدي
تفرزه الغده الكظريه
وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد
خصوصآ قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
الثلث الأخير من الليل
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم
والذي يشكل خطورة على مرضى السكر
ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
ويقي من السكتة المخية
والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم
في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم
أثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة
وصعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس
يؤدي قيام الليل الى تحسن وليونة
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة
سواء كانت روماتيزمية أوغيرها
نتيجة الحركة الخفيفة
والتدليك بالماء عند الوضوء
وقيام الليل علاج ناجح
لما يعرف باسم ''مرض الاجهاد الزمني''
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركه
ما بين الجهد البسيط والمتوسط
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد
مما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ''نوع من الدهون''
التي تتراكم في الدم خصوصاً بعد تناول العشاء
المحتوي على نسبة عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطر
الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32%
في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم
يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الاسباب
خصوصا الناتج عن السكتة القلبيه
والدماغية وبعض انواع السرطان
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار
وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية
قيام الليل
ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن وذكر للأدعيه
واسترجاع لأذكار الصباح والمساء
فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
والاكتئاب وغيرها
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
جزاكم الله خير
ردحذفوجزاك خير الجزاء على مرورك
حذفتقديري لك